massage friskvård hälsa

Dieter

Jag blir så trött på alla dessa dieter.

Att äta mat har idag blivit något skamligt. Flera människor talar om att de "unnar sig" en kaka, chokladbit,semla eller vad det nu är.

Men be inte om ursäkt! Se till att balansen mellan intag och uttag ändras.
Jag älskar grädde!
Jag äter även glass, godis, choklad, pommes-nja inte ofta men det händer, pizza, men jag gör det inte varje dag.

Mat måste vi ha annars dör vi!

Ju mer jag stoppar in i munnen, tuggar och sväljer, ju mer måste jag röra på mig.
Enkel ekvation.
Hur du rör på dig, bestämmer du.
 

Många människor planerar, tänker, talar om, handlar inför.........på måndag!
Då "på måndag" ska det ske!
Men så kommer dagen och flera upptäcker att det hjälper inte att tänka, planera, handla senaste outfiten. Arbetet, gympan, promenaden, zumban, styrketräningen måste JAG göra.
Och då hamnar det på VILJAN, viljan att saker o ting ska förändras.
Men många fastnar i tänkandet och planerandet.

Eller så söker man en Quikfix,en diet.
För då behöver jag inte ändra något i mitt mentala tänkande eller fysiska aktivitet.
Enbart vad som ska finnas på tallriken.

Men livet, hur tråkigt blir inte det, om jag måste avstå grädde!
Livet är för kort för att ha tråkigt, men det gäller att se om och sköta den årsmodell som jag fick.
För, byta upp mig är inte möjligt, inte ännu iallafall.

Det du äter ska du tycka är gott.
Det du gör ska du tycka är roligt.
Livet är alldeles för kort för något annat. 

P.S Att följa en diet av medicinska orsaker, är något helt annat.

 

 

 

 

21 nov 2013